天津蔬菜批发公司告诉你蔬菜一般热量较低，可以帮助提升饱腹感，从而降低对其他的高热量食物的需求。而且大多数蔬菜中都含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，对新陈代谢有很大的好处。

　　蔬菜中富含纤维素，而这种纤维素是可以起到很好的辅助肠胃清理的效果的。它可以促进我们的消化，更好的进行摄入营养的吸收，而且还有利于益生菌的繁殖。

　　多吃青菜还有促进睡眠的效果，因为很多蔬菜都含有许多可以帮助人们宁神的元素，而这些元素都可以起到辅助提升睡眠质量的效果。

　　如果想要有个健康的身体，维生素的调节是必不可少的一环，维生素也是我们身体中不可或缺的物质，所以多吃蔬菜还是很有必要的。