天津蔬菜配送为你浅析常常吃蔬菜会让你的肌肤变白，变得更美丽

 

　　白萝卜：中医指出，白萝卜可“利五脏、让人白皙肌肉”。白萝卜之所以具备这个效果，是因为其富含丰厚的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。为此，常吃白萝卜可让皮肤白皙细腻。

 

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌能够促进身体发肓，镁能够使人精力充沛，面色红润，皮肤白皙。

 

　　芦笋：芦笋含有硒，能推迟衰老和防备多种与脂肪过度氧化相关的疾病，使皮肤白嫩。

 

　　甘薯：甘薯含许多粘蛋白，维生素C也很丰厚，维生素A原含量靠近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能下降胆固醇，下降皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，进而有利于护肤美容。

 

　　蘑菇：蘑菇营养丰厚，含有蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更充沛，能防老抗衰，使肌肤愈加娇艳。