天津蔬菜批发商多吃蔬菜和水果是可以防止脱发的，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素。维生素可以使头发变黑变好。要是在日常生活中要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，经常熬夜也会导致脱发。

　　多吃蔬菜对预防近视眼没有直接作用，可以有间接作用。因为蔬菜含有大量的维生素E、维生素C、维生素A有利于眼睛。近视眼是眼轴变长，不是缺乏维生素。

　　蔬菜不得不说是去痘很好的选择，就是生菜和苦瓜，它们对青春痘有不错的防治效果，生菜维生素和微量元素含量丰富，而且水分多，多吃的话有助皮肤补水，尤其是对胃肠功能不好引起的痘痘有辅助治疗作用。

　　到目前为止，人们都提倡多吃绿色蔬菜，所以绿色蔬菜对身体的是有好处的妇孺皆知，但是有一点你可能不太清楚，那就是多吃绿色蔬菜相当于健身这一运动，而且它还可以提高人体自身的免疫力。